中医调理

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• 药食同源药茶系列：精选药食两用食材，兼顾养生功效与饮用口感，由专家根据体质（寒/热/虚/实）及健康需求（如高血压、糖尿病）辨证调整配方，适配日常调理。

• 中医推拿按摩：聚焦“经络疏通+肌肉放松+功能改善”，结合日式康养“温和适配”理念，避免传统按摩盲目性。

西医康复

• PT训练：平衡训练（平行杠、平衡板）、步态训练（助行器辅助）、关节活动度训练（被动/主动运动）、疼痛管理（超声波、热敷理疗）。

• OT训练：精细动作训练（穿珠子、扣纽扣）、认知-动作协调训练（模拟购物付款、整理物品）、居家环境适配指导（防滑改造、辅助器械使用）。

• 肌肉增强训练：针对中老年肌肉流失（sarcopenia）问题，通过科学抗阻训练提升肌肉量与肌力，坚持8-12周可显著提升肌力10%-20%，改善行走稳定性，减少腰膝酸软、易疲劳等问题。